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了一种新的思路，她也可以研究和琢磨如何才能绣出这样的绣作！

发现自己的刺绣之路还有很长的一段路要走之后，曲清江对此充满了斗志，恨不得一天十二个时辰都花在这上面。

只是每天早晨，赵长夏去锻炼时，必定会拉着她锻炼，其余时间每隔两三个小时就会带她外出散步半个小时左右，理由是不能久坐。

我知道，对眼睛不好嘛！曲清江还牢记她醉酒时絮絮叨叨的叮咛呢！

赵长夏顿了下：不仅如此，久坐时间长了身子容易出问题。我认识一个叫方便面君的人，就因为伏案工作的时间太长，平日也不出门走动，才三四年，颈椎腰椎都不好了。

虽然有药贴，可也不能依赖药贴，得养成主动锻炼的好习惯。

曲清江被她小唠叨的模样逗得掩嘴偷乐，问：怎会有人叫方便面君这么奇怪的名字啊？

赵长夏：，她姓方，名便，字面君。

曲清江：哦！那不应该叫方面君吗？

赵长夏：谁知道呢，她喜欢吧！

哦！

赵长夏发现她是故意把话题岔开好偷懒的，便道：娘子，仰卧起坐还差五个。

曲清江皱着脸：做这个好累啊，只做五个不行吗？

r/赵长夏不解，十个的要求高吗？她以前在部队训练时，一天要做两百到五百个。

不过她不能按自己的标准来，考虑到曲清江自幼就养在闺阁，没做过什么运动，身体也较娇弱，一开始确实不能定太高的标准。

头三天做五个适应一下，后面逐渐加多，一个月后得做二十个。

曲清江：

六月这是将她当成兵卒来训练了吗？

她问：六月能做多少个？

赵长夏决定亲自示范。她脱了碍事的短褐，只留自己的t恤，然后一口气做了五十个。现在的情况跟以往训练时的节奏不一样，所以她暂时只能做五十个。可饶是如此，她也觉得自己懈怠了，平日还需要加大训练量。

曲清江见她居然在房间以外的地方便脱掉外衣，露出胳膊，便急忙跑去把院门给关上。回头刚想说她两句，可看见她眉头都不皱一下就连着做了五十个仰卧起坐，中间也没有停下来休息，顿时目瞪口呆。

她蹲在赵长夏旁边，看着这精瘦有力的腰不停地起伏，薄薄的衣服贴着肌肤，隐约能看到腰腹的形状。她忍不住伸手摸了摸，手感并不软，

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